Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 36.56g | Carbs: 162.58g.
Breakfast: Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Свежий), Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе. Lunch: Bifido Кефир 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко Желтое, Мандарины. Dinner: Томатная Паста, Белый Рис Быстрого Приговления, Сметана 20%, Красное Яблоко, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ирис. more...
|
|
174 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|