Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
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48.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 44.24g | Prot: 61.56g | Carbs: 174.66g.
Lunch: コッペパン, レーズン, カスタードクリーム, クリームパン, 日向発酵食品 うの花 おから, コーヒー, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), ごぼう, CO-OP キムチ, レモンジュース, キャベツ, ニンジン, 玉ねぎ, 昆布, ミツカン 料理酒, 創味 とろっと鶏白湯 ラーメンスープ, いわし, ジャガイモ（皮付き）, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Other: 浅田飴 シュガーカット, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, バームクーヘン, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, 蒸しパン. more...
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1651 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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