Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2013
|
92 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 119.52g | Carbs: 290.64g.
Breakfast: яблоки, Отруби Диетические Пшеничные, Кефир 1%. Lunch: кисло сладки, помидор, индейка. Dinner: Сыр с Плесенью, Клубника, Красный Лук, 10 Petits Chèvre, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Клубника, Ананас, Яблоко. more...
|
|
4535 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Running - 11/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|