Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 35.17g | Carbs: 98.09g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Makarna, Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Eti Hoşbeş Kakaolu . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|