Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
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49.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 39.85g | Prot: 70.68g | Carbs: 177.32g.
Lunch: ごぼう, 生唐辛子, 乾燥ゴマ, 創味 とろっと鶏白湯 ラーメンスープ, ニンジン, だいこん, しめじ, にら, キャベツ, 白菜, 生姜, トーカン 片栗粉, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ロバパン 特選メロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, コーヒー, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. Snacks/Other: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ぽんかん, 六花亭 チョコマロン. more...
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1719 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, 滝汗脚パカ - 2 hours, 筋トレ - 20 minutes, ストレッチ - 40 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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