Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3101 kcal
|
Fat: 109.95g | Prot: 185.12g | Carbs: 348.79g.
Breakfast: Меридиан Форель Подкопченная Ломтики, Масло Подсолнечное, Черемушки Хлеб Бородинский, Помидоры, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока. Snacks/Other: Бананы, Бразильские Орехи, RED Шоколад Тёмный, Myprotein Omega 3. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|