Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 145.40g | Carbs: 98.68g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Яблоко Зеленое, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кокосовое Масло, Кофе, Margot Fromages Грюйер, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Пава Пава Эскалоп Индейка, Квашеная Капуста, Гречка. Dinner: Syntrax Matrix 5.0, Пава Пава Филе Голени Индейки, Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|