|
начало массанабора
|
71.9 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 199.88g | Carbs: 273.35g.
Breakfast: Corny Big Peanut-Chocolate , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Перловая, Куриное Филе Вареное. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе Вареное, Морковь. Snacks/Other: Морковь, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чистая Линия Мацони, Жевательная Резинка (без Сахара), Морковь, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|