Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 101.35g | Carbs: 37.12g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Петрушка, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Жареное Яйцо без Жира, Слобода Масло Кукурузное, 33 Protein Rex Gym Протеиновый Батончик без Глазури "Кокос", Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Американо, Братья Чебурашкины Творог 2%. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Брокколи (без Жира), Слобода Масло Кукурузное. Snacks/Other: ALAJA COSECHA Вино Красное Сухое, SAPERAVI DIDEBULI Вино Красное Сухое. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 15 minutes, Эллипс - 15 minutes, Силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila4ka84's Weight History
|