Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 56.54g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: President Сыр Плавленный , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Брокколи на Пару, Глобус Морковь Отварная, Куриная Грудка Отварная, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода . Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Киви, Русское Море Крабовое Мясо, ВкусВилл Капуста Квашенная , Фрутоняня Пюре Яблоко Персик . Snacks/Other: Помело, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|