|
Nyt alkaa näkyä penkkiurheilijan paras aika. Pudotuspelien ottelupäivinä sellaiset perhoset vatsassa, ettei syömään oikein pysty. Illalla pikku iltapalalla vaan pidetään kone käynnissä myös yöllä.
|
109.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 91.40g | Carbs: 191.27g.
Breakfast: Valio Luumu-Rusinakeitto, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Riisipuuro. Lunch: Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Järvikylä Frisee Salaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Wilhelm Perinteinen Makkara, Atria Palvikinkku, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Saarioinen Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Atria Saunapalvi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Parmesanjuusto (Raastettu). more...
|
Losing 7 kg a Week
|