Crümel's Journal, 11 Mar 20

Weiß nicht was los ist 😦
Habe nichts an meinem Essverhalten zu den letzten Wochen geändert&es geht dennoch in die falsche Richtung 😞

82.5 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 12.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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538 kcal

Fat: 21.50g | Prot: 10.86g | Carbs: 84.35g.   Breakfast:  Banane, Mandeln Gehackt, Kokosraspeln, Äpfel, Haferflocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Lunch:  Banane. more...

2952 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Badminton - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Resting - 7 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...