Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
55.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 63.67g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Дедушкин Улей Мёд Липовый, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Коричневый Сахар, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Тандер Арахис в Сахаре, Коричневый Сахар, Молочная Благодать Варенец, Сахар, Dr. Oetker Какао-Порошок, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|