Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 71.24g | Carbs: 130.35g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Комо Сыр с Грецким Орехом , Яйцо, Останкино Сосиски Филейные. Lunch: Чай, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Колбаса Докторская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Готово! Кускус с Томатами. Dinner: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп щи. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Клубника. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|