Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 122.84g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: Магнит Хурма, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Каждый День Геркулес. Lunch: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Каждый День Творог 5% . Dinner: Каждый День Гречка, Куриное Филе на Пару, Перекресток Авокадо. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Виктория Салат Фунчоза Овощная , Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eninadar's Weight History
|