Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 53.54g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Zeytin, Salatalık, Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kiraz Domates, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Yurt Haşlanmış Nohut, Nar Ekşisi. Dinner: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Pınar Light Üçgen Peynir, Ülker Altınbaşak Light (Paket). more...
|
Losing 9.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|