Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
50 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 107.40g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: Rosso Миндаль , Рафаэлло Конфета, Хохланд Творожный Сыр, Джюгас Пармезан 40%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Геркулес Овсяные Хлопья, Киви. Lunch: Редис, Котлеты из Индейки на Пару, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Табрис Жареный Рис с Овощами, Главсуп Суп-Пюре из Брокколи с Сыром. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом, Base Bar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Овсяное Печенье с Бананом, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya Lit's Weight History
|