Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 65.91g | Carbs: 168.83g.
Breakfast: Лукашинские Мусс Яблочно-Банановый, Руслада Печенье Творожное, Село Зеленое Молоко 3,2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Lunch: Сахар, Правильное Решение Пастила с Ароматом Ванили , Чай, Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Палочки Французского Тоста, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Макароны Отварные, Котлета Рыбная, Помидоры Черри. Dinner: Кофе с Молоком, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Молочная Благодать Варенец, Каша Пшенная на Молоке, Вода. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|