|
De jojo gaat de verkeerde kant op, en ik weet hoe dat komt. Teveel lekkers gegeten en te weinig gedronken 🙃. Maar we gaan weer opletten, en de jojo naar beneden werken.
|
69.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 80.98g | Carbs: 186.79g.
Breakfast: Activia Naturel, Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Muesli met Fruit. Lunch: Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Philadelphia Bieslook, Lidl Rucola, Plus Ovengebakken Kipfilet. Dinner: Heinz Ketchup 50%, Optifit Proteïne Kwark , AH Kabeljauwburger, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Snacks/Other: Friesche Vlag Balance, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, AH Medjoul Dadels, Kiwi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Herkenbaar, precies zo bij mij! Veel succes! We kunnen het!!! 💪🏻
09 Mar 20 by member: CarolineJerez
|
09 Mar 20 by member: margrietje_87
|
Ff weer je schouders eronder, dan komt t goed 👍Iemand nog iets gehoord trouwens van “ onze dokter” ?
09 Mar 20 by member: annemiek rembil
|
Bedankt CarolineJerez, We kunnen het zeker💪🏻, ik ben er al geweest. Maar af en toe word ik het een beetje zat dat ik overal op moet letten en dan gaat het snel de verkeerde kant op.
Ja Margrietje_87, dat probeer ik ook echt maar het lukt even niet. Ik hoop vandaag de knop weer om te krijgen en er weer voor te gaan. Tot nu toe gaat het nog goed!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|