|
23 февраля, неделя масленицы, мамин день рождения, 8 марта, куча съеденных роллов, блинов, пирогов, тортов, майонезных салатов и всего 1 тренировка за 2 недели... никакой силы воли (((( Хорошо, что праздники закончились, пора возвращаться к режиму!!!
|
51.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 64.11g | Carbs: 96.67g.
Breakfast: Чай, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Хлопья Овсяные Экстра. Lunch: Кофе с Молоком, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Дикси Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Малиновое Варенье, Романов Луг Творог 1%. Dinner: Черкашин Пельмени "За Милую Душу", Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Наша Маша Творог Яблоко Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Насыщенное Ванильное Мороженое. more...
|
|
1336 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|