Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
121 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 111.00g | Prot: 202.23g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Тунца, Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Тунца, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Кефир 1%, SPAR Овощи на Пару, SPAR Куриные Котлеты Паровые. Dinner: Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гречневая Каша. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|