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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Heute wieder die typische Montagszunahme inklusive Füllstand🤷♀️. Hab gestern viel Sport gemacht und über 21000 Schritte💪🏻. Also kein schlechtes Gewissen mehr. Meine Haare sind etwas mehr rötlich geworden, als gedacht. Sollte eigentlich Mahagoni sein, also Braun mit leichtem roten Schimmer🙈. Mal schauen, ob es den Kollegen überhaupt auffällt😅.
Habt einen wunderschönen Start in die Woche und lasst euch nicht ärgern☀️🤗.
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63.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 60.32g | Prot: 65.40g | Carbs: 229.01g.
Breakfast: Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. Lunch: Clarky's Studenten Futter mit Rosinen, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Banane, Seeberger Soft-Pflaumen, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen. Dinner: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Vollkorn Urtyp , Tip Bockwürstchen in Eigenhaut, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Sellerie, Möhren. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Linsenchips, Nutella Nutella, Brandt Hobbits Kernig, Mulino Bianco Baiocchi, Kinder Milchschnitte. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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