Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 92.25g | Carbs: 100.15g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Şiş, Mercimek Çorbası. Dinner: Sebze Güveç (Etsiz), Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Vince Bitter Çikolata %72, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|