Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
88 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 84.56g | Carbs: 87.66g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Магнит Морковь Вареная, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красный Сладкий Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|