Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 131.49g | Prot: 162.77g | Carbs: 51.61g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Магнит Авокадо, Delicato Кокосовое Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо Куриное. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Пружаны Сыр Российский, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Dinner: Яйцо Куриное. Snacks/Other: Шоколадница Тирамису, Galbani Буратта, Запеченные или Жареные Креветки, Кальмар Отварной. more...
|
|
3036 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|