|
Sinds een week keto aan het eten! Even zoeken en wennen maar eens je het wat onder de knie hebt, lukt het wel! Geen honger, geen suikerdrang en 5,5 kg lichter! Veel vocht maar toch een toffe start!
|
94.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Kan je me even zeggen wat ‘keto’ is?
10 Mar 20 by member: Celine_W
|
veel sucses Céline ik ben nu aan mijn laatste week keto bezig. Heb het 6 maand gedaan en schakel volgende week over op ander dieet waarbij ik beetje langzamer afval. dus bij mij werkte het prima. 👊
10 Mar 20 by member: lutske1973
|
Komt erop neer dat je heeeel weinig koolhydraten inneemt ( degene die je inneemt moeten best van groenten zijn) en verder je vetinname verhoogt. Je lichaam past zich na een tijd aan en zal de vetten als energiebron gebruiken. Hongergevoel is echt minimaal, ik verschiet er zelf van! 2 weken bezig, bijna 7 kilo kwijt, geen hongergevoel of suikerdrang! Ik ben er echt super positief over! In het begin is het eten wel even zoeken maar er staan zoveel tips en recepten op het internet!
12 Mar 20 by member: Emma_84
|
Fijn dat ook jij je draai hebt gevonden in keto Emma. Veel sucses nog 👊
12 Mar 20 by member: lutske1973
|
Oh zalig! Wat eet je dan zoal? Ik vind het heel moeilijk om vol te houden..
19 Mar 20 by member: sherwage
|
Hi sherwage, ik heb het in het begin niet te moeilijk gemaakt want het is wel even zoeken! Vaak eitjes, spek, advocados, vlees met groentjes, vis met groentjes, scampis met groentjes in roomsaus, fathead pizzas, Griekse yoghurt af en toe, als snackje macadamianoten. Nu kook ik gewoon voor iedereen, alleen maak ik voor de rest pasta of rijst of patatjes erbij.. je hebt een week nodig om je knop om te draaien! Nu 3 weken later en 8,5kg lichter zonder honger!
21 Mar 20 by member: Emma_84
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|