Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 82.06g | Carbs: 173.62g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Сыр Домашний, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Каждый День Драники Картофельные, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Оладьи печеночные （говяжья）, Запеченая цветная капуста, Борщ с Курицей. Dinner: Авида Сливки 10%, Сырники Диетические, Оладьи печеночные （говяжья）, Сыр Домашний, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Запеченая цветная капуста. more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|