Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
110.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 35.28g | Carbs: 158.15g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Ekmek. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Other: Marul, Yeni Rakı Rakı, Komagene Çiğ Köfte, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hasan_güner's Weight History
|