|
07.03.20
Вес 86,85
Ог 107
От 90
Об 107
имт 30,7
жир 41,7%
|
86.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 90.11g | Prot: 79.95g | Carbs: 80.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Hame Паштет из Индейки, ВкусВилл Колбаса Полусухая "Фуэт ВВ", Вареное Яйцо, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи . Lunch: Monini Бальзамический Соус, Kikkoman Соевый Соус, Продукты XXII Века Лён Бурый, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная , Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Дикси Капуста Квашеная , Куриная Грудка Отварная, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Шампиньоны Тушеные. Dinner: Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Сельдерей. Snacks/Other: Пятерочка Киви, ВкусВилл Колбаса Полусухая "Фуэт ВВ", ВкусВилл Кекс Морковный, Ikea Жареный Миндаль, Грецкие Орехи, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Дикси Сыр Маасдам. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|