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一日便通がなかったからか。
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52.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2302 kcal
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Fat: 102.00g | Prot: 108.79g | Carbs: 249.09g.
Breakfast: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 餅, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ. Snacks/Other: コメダ珈琲店 カフェモカ, コメダ珈琲店 ミニシロノワール, ナチュラルローソン 大豆スティック しお味, ローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用), コーヒー, ネスレ クレマトップ, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), チーズケーキ. more...
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1488 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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