Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
107.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 109.18g | Carbs: 195.99g.
Breakfast: каша овсяная с молоком и сухофруктами. Lunch: Капуста Тушеная, Гармония Сметана 20%, чечевичный суп, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Горбуша, Болгарский Перец. Dinner: Банан, Кубанская Буренка Творог 9%, Мёд, Капуста Тушеная, Картошка Печеная, Карась. Snacks/Other: Красное Яблоко, Гранатовый Сок. more...
|
|
3055 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|