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jep,nehme ich so. Auf zum walken....
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100.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1337 kcal
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Fat: 57.88g | Prot: 79.40g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: DM Bio Agavendicksaft, BioBio Salat Kernemix, Veganz Kakao-Nibs, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Äpfel, Ener Bio Flohsamenschalen, Kölln Kernige Haferflocken. Lunch: Orangen, Pochiertes Ei, Bürger Grießklößchen, Bürger Maultaschen. Dinner: Grandessa Erdbeermarmelade, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Kerrygold Irischer Cheddar , Leichter Genuss Camembert, Real Eiweißbrot. more...
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3037 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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