|
Первый день (05 марта) посматривала на "калории", воздержалась от намеченного на ужин, убрала грейпфрут (завтра съем)))))
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 96.13g | Prot: 50.50g | Carbs: 114.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Семгой, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Имбирь, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Грейпфрут, Гурман Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Изюм (без Косточек), Золотой Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Sewing - 9 hours and 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|