Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
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49.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 51.44g | Prot: 74.00g | Carbs: 165.99g.
Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 味の素 ほんだし, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, 山崎製パン ランチパック フルーツヨーグルト風味, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, コーヒー. Dinner: 焼きサケ, 松屋 紅生姜, 三島食品 青のり, 鰹節, キャベツ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 玉ねぎ, ニンジン, ごぼう, マヨネーズ, オタフクソース お好みソース, 酒粕, 味噌, TOPVALU ちくわ, 豚ロース, キャベツ, たらこ, 佐藤食品 サトウの切り餅, 生卵, ヒガシマル うどんスープ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. Snacks/Other: デキシー 黒豆きなこクリーム, コッペパン. more...
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1632 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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