Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 79.15g | Carbs: 148.68g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Сыр Домашний, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Черная Смородина, Приправыч Кунжут Семена, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Отруби Ржаные. Lunch: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Грабли Селедка Малосольная, Лук, Куриная грудка с луком и перцем, Гречка Отварная, Алтайский Лен Льняное Масло, Овощной салат. Dinner: Алтайский Лен Льняное Масло, Овощной салат, Магнит Авокадо, Сыр Домашний, Горбуша Соленая, Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Творожный десерт. more...
|
|
3288 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 35 minutes, Elliptical - 1 hour and 7 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|