Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 106.93g | Carbs: 211.85g.
Breakfast: Roshen Ромашка, Растворимый Кофе (из Порошка), Семена Льна, Мёд, Розумний Вибір Кишмиш , Корица, Trapeza Киноа Белая, Розумний Вибір Овсянка Экстра #1, Сухие Семена Чиа, Чернослив, Своя Линия Кефир Нежирный. Lunch: Сливочное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Barilla Спагетти. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Лук, Зеленый Острый Перец ч.л., Помидоры Черри, Руккола, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Good Food Карамельные Хлебцы, Творог 18%, Баклажаны Гриль, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.a.25071's Weight History
|