Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 108.43g | Prot: 165.52g | Carbs: 157.26g.
Breakfast: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Клюква, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Замороженная Вишня, Творог 5%, Клубника, Кофе, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Сырная Лепешка. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сырная Лепешка, Гречка Отварная, Лимон, Суп Куриный с Картофелем, Приготовленная Тыква, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Сладкий Красный Перец, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Домашний, Творог, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Чеддер, Черкизовский Ветчина из Индейки, Избенка Йогурт Греческий 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Творожники, Смешанные Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasham666's Weight History
|