Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
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88 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1816 kcal
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Fat: 62.24g | Prot: 102.76g | Carbs: 214.28g.
Breakfast: REWE Bäcker Brötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Kochschinken, Aldi Trauben Kernlos, Kirschtomaten, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Lunch: Bauer Der Laktosefreie Joghurtdrink Kirsch Banane, Äpfel, Aldi Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Dinner: REWE Bäcker Brötchen , Castello Höhlenkäse Leicht, Aldi Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Möhrensalat, Walnüsse. Snacks/Other: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Aoste Stickado Classique Hähnchen, Dr. Quendt Russisch Brot, Kinder Schoko Bons White, Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee. more...
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2174 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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