Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
97.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 82.93g | Carbs: 121.24g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Избенка Профитроли Шоколадные в Йогурте, Роскар Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Тортилья. Lunch: Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Спаржа (Свежая), Телятина Отварная, Pergale Шоколад Тёмный с Начинкой из Манго, Перекресток Яблоко Гала. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Буренкино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Nordic Каша 4 Злака. more...
|
|
3519 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 52 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаFox17's Weight History
|