|
тот случай когда вес стоит, а ты радуешься
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 120.18g | Carbs: 107.99g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Eco Liya Кокосовая Мука , Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Макфа Спагетти, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Рис, Грецкие Орехи, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Lukas O'damer, Торчин Салатная Заправка Горчично-Медовая, Фасоль Стручковая, De Luxe Оливковое Масло, Наша Ряба Куриное Филе. Snacks/Other: Світоч Чорний Шоколад Трю́фель, Alpro Молоко Миндальное. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alaya2010's Weight History
|