|
Очередная "сладкая суббота" привела к срыву в воскресенье. Пока не Научилась я чит милам, вместо этого получается чит дей переходящий в крепкий зажор - и блины и шоколад и Брауни и кофеты. Ну и на следующий день конечно надо бы выбросить все остатки, но я этого не сделала. В следующий раз надо лучше планировать день в который впишется чит мил. А пока с новыми силами в новый месяц и усердный дефицит и тренировки.
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 95.28g | Carbs: 133.80g.
Lunch: Дикси Брокколи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Roi Thai Кокосовое Молоко, ВкусВилл Треска Филе. Dinner: Starbucks Брауни. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Заречное Творог 5%, Грушевая запеканка, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|