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4 Tage Heilfasten und 2 Aufbautage später. 📉 Leider nur zu nem kleinen Prozentsatz Fett, aber durch den zusammengezogenen Magen ein Schritt in die richtige Richtung. 👍 Weg von den Monsterportionen voll leckeren Kalorien🍔🥓🍟🍳🍕, die hinuntergeschlungen werden, hin zu kleineren Portionen mit mehr Obst und Gemüse🍏🥒🥕🍅, die vernünftig gekaut werden :) da sollte sich dann demnächst auch auf der Waage was tun
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71 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1836 kcal
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Fat: 64.45g | Prot: 54.20g | Carbs: 268.09g.
Breakfast: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Ditsch Schinken-Käse-Croissant. Lunch: Aubergine, Zucchini, Pflanzenöl. Dinner: Apfel Crumble, Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Lindenhof Gouda, Mais, Ja! Tomatenmark. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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