|
Объёмы стоят уже 4 недели. Калораж увеличиваю, вес немного уходит. Поставила планку 55 кг, но достигну или нет мне уже не важно.
|
56.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 112.02g | Carbs: 205.79g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Укроп Блины на Молоке 2,5%, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Груша, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Dinner: Grizzly Nuts Кешью Крем с Кокосовой Пастой, Огурец (без Кожуры), Цикорий, Каравай Хлеб Фермерский, Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр из Черешни Экстра, Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Домик в деревне Творог 9%, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|