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Einen sonnigen, wenn auch kalten, Sonntagmorgen wünsche ich euch 😊
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46.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1208 kcal
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Fat: 44.93g | Prot: 63.62g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Edeka Tatar, ORO di Parma Tomatenmark, Kartoffeln, Zwiebeln, Weißkohl, REWE Avocado. Dinner: Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tessiner Rote Feigen Senfsauce, Arla Dofino Rahmkäse mit Dill, Harry Dinkel Vollkorn. Snacks/Other: Haribo Saure Schnuller, Lord Nelson Brennesseltee, J. D. Gross Mousse Trüffel Eierlikör, Erdbeeren, Simply Sunny Getrocknete Pflaumen, Dr. Oetker Grießpudding Natur, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Espresso, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten. more...
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1759 kcal
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Exercise:
Sauna - 48 minutes, Elipstrainer - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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