|
Olikin alaspäin tippunut paino 🤩 jännätti, kun tällä vkolla palasin töihin ja mm torstaina sinne tuotiin Arnoldsin donitseja, ja pitihän siitä ottaa yksi 😅 töiden takia liikunto on ollut vähän vähemmällä, mutta työmaalla tulee kyllä heiluttua paljon
|
 Comments
Hienoa että edistyt. Mutta ihan vaan vinkkinä niin Arnoldsin donitseissa on kuorutuksesta riippuen jopa yli 2000kcal.. Nyt kun mietit, miten monta miinuuttia siitä nautit🤔... Kannattaa opetella sanomaan ei 😉
01 Mar 20 by member: finfor
|
Kiitos tiedosta finfor! En oo ikinä tajunnut tuota. Nyt kun katsoin Arnoldsin sivuilta ravintoarvot, niin tosiaan yksi donitsi on koko mun päivän kaloritarve 😳 Ja oikeastaan kaikissa terveellisemmiltä kuulostavissakin vaihtoehdoissa on aika hurjat kalorit...
01 Mar 20 by member: koskelo
|
Ei kun katsoinkin vahingossa kj:t ja niin taisi tehdä finforkin 😅
01 Mar 20 by member: koskelo
|
No hitto.. Kiitos huomiosta. Kännykässä näkyi vaan eka sarake niin vedin liian nopean johtopäätöksen. Olikin tosiaan kJ eikä kcal luku..
01 Mar 20 by member: finfor
|
Tosiaan superherkut sitten vähentää loppupäivän kaloreita, lämpimät ruuat menevät kaavalla:
Kiinteämpi ruoka
Keittoruoka
Onneksi moisia herkkudiilereitä käy suht harvakseen työmaalla 😅
01 Mar 20 by member: satsumaatti
|
Kannattaa tosiaan asioiden etu- ja loppuliitteet katsoa tarkkaan 😉
Vaikka Arskan donkuissa toki on paljon energiaa, niin 2000 kcal / donitsi kuulostaa uskomattomalta ja miten siihen ei olla vielä puututtu. Voisi ainakin kuvitella, että jos niin paljon olisi, oisi keltainen lehdistö tarttunut aiheeseen.
Tärkeintä kuitenkin loppupeleissä on, että se kalorien intake on pienempi kuin output, silloin sitä edistystä tapahtuu
01 Mar 20 by member: satsumaatti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
satsumaatti's Weight History
|