Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
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49.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2020:
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1357 kcal
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Fat: 55.31g | Prot: 74.01g | Carbs: 142.58g.
Lunch: あんパン, CO-OP キムチ, 鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー. Dinner: 大豆, 生姜, にしん, セロリ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, ホクト エリンギ, ごま油, 醤油, 粉唐辛子 コチュカル, 長ねぎ, ミツカン 料理酒, 松前漬け, ユウキ食品 コチュジャン, みりん, 醤油, 味の素 ほんだし, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 牛のあばら肉（脂肪0.3センチトリミング）, 玉ねぎ, ごぼう, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ヤリイカ. Snacks/Other: モロゾフ ブランデーボンボン, ぽんかん, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, グリコ パリッテ (165g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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