|
2604
|
89.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
2604 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 172.16g | Carbs: 311.76g.
Breakfast: Red Tomatoes, أبوقوس حليب مكثف محلى, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, حمص, الصافي حليب قليل الدسم, Date, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Green Sweet Pepper, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, BIO TODAY GHEE, Red Onions, Skinless Chicken Breast. Dinner: قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Other: Carrots, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, GODIVA Creamy Chocolate Bar, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|