Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1039 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 45.48g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Чай, Курага, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Зенченко Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Чеснок, Молком Сметана 10%, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Белокочанная, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Лук, Молком Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Достойный Выбор Крабовые Палочки . Snacks/Other: Яблоко, Чай, Хурма, Груши, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|