Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 76.32g | Carbs: 166.54g.
Breakfast: Ферма Молоко 3,2%, Сметана 20%, Блины с Творогом. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Авокадо, Жареное Яйцо, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Спартак Шоколад Черный 90%, Смешанные Орехи, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|