Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 94.74g | Carbs: 116.38g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лукашинские Мусс Яблочно-Банановый, Простоквашино Творог 2%, Здорово Молоко 2,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Банан, Яйцо, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Dinner: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Рис с Овощами. Snacks/Other: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Вода. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|